Лечебная гимнастика

20 мин
20,00 €
30 мин
25,00 €

Лечебная гимнастика

С помощью лечебной физкультуры для большей мобильности в повседневной жизни

Лечебная гимнастика мощное лечебное и профилактическое средство. Здесь Вы сможете найти для себя подходящий комплекс упражнений или одно — два упражнения, которые помогут решить Ваши проблемы.

  • Для профилактики остеохондроза
  • Для правильной и красивой осанки
  • Укрепление слабых мышцы ног
  • Укрепляем мышцы брюшного пресса
  • Для профилактики остеохондроза
  • Тем, кто работает стоя
  • Для профилактики остеохондроза
  • Для профилактики остеохондроза
  • Укрепления мышц брюшного пресса
  • Усталой спине необходим отдых
  • Для снятия болей в спине
  • Для снятия болей в спине
  • Комплекс для критических дней
  • Супергимнастика для проблемных зон
  • Прибрежная гимнастика
  • Упражнения для суставов
  • Осанка и здоровье
Предложения «EGO»Физическая активность и здоровьеПроведение лечебной гимнастикиЛечебная гимнастика по рецепту

Предложения праксиса «EGO»

ЛФК нервной системы

ЛФК нервной системы относится к концепциям физиотерапии для лечения и реинтеграция взрослых с врожденными или приобретенными неврологическими нарушениями. К ним относятся все неврологические и нервно-мышечные заболевания центральной и периферической нервной системы, а также состояния после черепно-мозговой травмы.

Дыхательная гимнастика

Дыхательная гимнастика – великолепный метод борьбы с повышенным давлением и аритмией. Правильно подобранный комплекс дыхательных упражнений поможет успокоить нервную систему, восстановить нормальную работу сердечно-сосудистой системы, а в ряде случаев даже окажет помощь в борьбе с хронической бессонницей.

ЛФК после операции

Лечебная физкультура применяется в комплексе реабилитации при многих состояниях, но в основном тогда, когда страдает именно двигательная активность, например, при инсультах, заболеваниях сердца, а также при заболеваниях опорно-двигательного аппарата, оперативных вмешательствах на суставах и позвоночнике, а также в комплексе консервативного лечения дегенеративных заболеваний позвоночника.

Функциональный тренинг

Это тренировка, при которой используются только те естественные движения и нагрузки, с которыми человек сталкивается ежедневно. Это движения, которые мы ежедневно выполняем, занимаясь спортом, убирая квартиру, играя с детьми. Те движения, которые, несмотря на свою простоту и естественность, требуют от нас функциональной силы, гибкости, равновесия и координации.

Физическая активность и здоровье

Физическая активность — это значимый критерий развития и существования организма человека. Оптимальная интенсивность физической активности зависит от многих факторов, таких как: состояние здоровья, возраст, вес, пол пациента и др.

Постоянные занятия физкультурой среди взрослых имеют различное влияние на здоровье:

уменьшают риск развития

  • гипертонии,
  • ишемической болезни сердца,
  • инсульта,
  • сахарного диабета,
  • онкологии молочной железы и
  • кишечника;

также

  • укрепляют кости,
  • улучшают функциональное здоровье и
  • способствуют поддержанию надлежащего веса.

Проведение лечебной гимнастики

Занятия лечебной гимнастикой подразделяются на три части:

  1. Вводная часть – составляет 10-20% времени от всего занятия. Упражнения вводной части подготавливают организм к дальнейшей нагрузке и оказывают тонизирующее воздействие на организм. Во время этой части занятия выполняются элементарные упражнения для туловища, рук, ног, дыхательная гимнастика.
  2. Основная часть – составляет 60-80% всего времени занятия и направлена на восстановление функций организма, улучшение трофики (питания мышц и структур позвоночника) и формирование компенсаций. В этой части занятия выполняются специальные упражнения, рекомендуемые пациентам с определенным заболеванием. Могут быть использованы элементы игры, спортивные снаряды и прикладные упражнения.
  3. Заключительная часть – составляет 10-20% от всего времени и основными задачами этой части является снижение нагрузки, восстановление функций дыхательной и сердечно-сосудистой систем. Выполняются дыхательные упражнения, легкая ходьба, упражнения на внимание и расслабление.

Самостоятельные занятия

это специальный комплекс физических упражнений, предварительно разработанный и выполненный вместе с инструктором или врачом. Эти упражнения необходимо повторять 3-5 раз в течение, дня для повышения эффективности лечебной физкультуры, в домашних условиях или в стационаре. Самостоятельные занятия имеют большое значение при лечении заболеваний нервной системы и опорно-двигательного аппарата.

В различные периоды заболевания дозировки нагрузок разделяют на лечебные, тонизирующие (поддерживающие) и тренирующие:

  • лечебные дозировки – применяют для оказания терапевтического воздействия на пораженный орган или систему, чтобы предупредить возможные осложнения и сформировать компенсацию;
  • тонизирующие дозировки — назначают физические упражнения умеренной или большой интенсивности для закрепления, достигнутого при лечении результата и стимулирования функции основных систем. Тонизирующие нагрузки применяют после проведенного восстановительного лечения тяжелых хронических заболеваний или длительной иммобилизации (обездвиженности);
  • тренирующие дозировки – применяют для восстановления всех функций организма и повышения работоспособности в период восстановительного лечения или выздоровления.

Лечебная гимнастика по рецепту

Лечебная гимнастика (Krankengymnastik / Physiotherapie) может осуществляться по рецепту врача. В этом случае врач решает, какие виды лечения и в какой интенсивности применять в каждом конкретном случае. Исследования показали, что физическая терапия во многих случаях является более эффективным методом лечения, чем, например, операция или длительный прием медикаментов. Физиотерапия работает с простыми средствами, которые защищают тело и организм, что в конечном итоге способствует физическому здоровью.