Flossband

Flossband oder Flossing ist eine moderne Technik in der Physiotherapie, die in den letzten Jahren immer mehr an Bedeutung gewonnen hat. Diese Methode bietet eine wirkungsvolle Ergänzung zu herkömmlichen Behandlungsformen und unterstützt die schnellere Regeneration und Leistungssteigerung.

Was ist Flossing?

Flossing bezeichnet die Anwendung eines elastischen Bandes, das eng um bestimmte Gelenke oder Muskelgruppen gewickelt wird. Dieses sogenannte Flossband erzeugt einen gezielten Druck auf das Gewebe. Während der Applikation werden aktive Bewegungen oder Mobilisationsübungen durchgeführt, um den Effekt zu verstärken.

Wie wirkt Flossing?

Die Technik des Flossings basiert auf mehreren physiologischen Prinzipien:

Verbesserte Durchblutung: Durch das Wickeln des Flossbands wird der venöse Rückfluss kurzfristig eingeschränkt. Nach dem Lösen des Bands strömt das Blut verstärkt zurück in das Gewebe, was die Durchblutung fördert und die Versorgung mit Sauerstoff und Nährstoffen verbessert.

Mobilisation von Verklebungen: Flossing hilft, Verklebungen im Bindegewebe (Faszien) und in den Muskeln zu lösen. Dadurch wird die Beweglichkeit erhöht und Schmerzen können reduziert werden.

Schmerzlinderung: Der Druck des Flossbands stimuliert Rezeptoren in der Haut und im Gewebe, was zu einer vorübergehenden Schmerzlinderung führen kann. Dies ermöglicht es den Patienten, schmerzfreiere Bewegungen durchzuführen.

Schnellere Regeneration: Die verbesserte Durchblutung und die Mobilisation von Verklebungen tragen dazu bei, die Regenerationszeiten nach Verletzungen oder intensiven Trainingseinheiten zu verkürzen.

Anwendungsbereiche von Flossing

Flossing kann bei einer Vielzahl von Beschwerden und in verschiedenen Bereichen der Physiotherapie eingesetzt werden:

Schmerzen und Verspannungen: Bei muskulären Verspannungen oder nach Überlastungen kann Flossing helfen, den Muskeltonus zu regulieren und Schmerzen zu lindern.
Gelenkprobleme: Flossing wird häufig bei Problemen mit den Gelenken wie dem Knie, Schulter oder Sprunggelenk angewendet, um die Beweglichkeit zu verbessern und Schmerzen zu reduzieren.
Sportverletzungen: Nach Sportverletzungen wie Zerrungen, Verstauchungen oder Überlastungen kann Flossing die Heilung unterstützen und die Rückkehr zur Aktivität beschleunigen.
Prävention: Auch zur Prävention von Verletzungen wird Flossing eingesetzt, da es die Flexibilität und Stabilität von Muskeln und Gelenken fördert.